Personal Training

in Bad Tölz, Lenggries und am Tegernsee

Deine Ziele. Deine Zeit. Dein Ort. Dein Trainer. Trainiere mit Deinem Trainer eigenständig oder in der kleinen Gruppe. Komme ins Bewegungswerk oder Dein Trainier bewegt Dich bei Dir zuhause oder draußen.

 

Der richtig bewegte, trainierte und kraftvolle Körper ist die Basis für ein gesundes, belastbares und glückliches Leben. Dies zu erreichen fällt uns in unserer modernen Lebenswelt zunehmend schwerer, da unser Alltag von vielen unfunktionellen Belastungen geprägt ist. Hier setzt unser Konzept an. Wir trainieren Dich mit funktionellen Bewegungen – ein Reset/Zurücksetzen für Deinen modern belasteten Körper.

 

Für Deine individuellen Ziele entwickeln wir nach Analyse des Ist-Zustandes Dein persönliches Trainingsprogramm. Durch Kraft, Mobilität und Körpergefühl errichten wir Bewegungsmuster, die Dir helfen, Alltag und Training verletzungsfrei zu bestehen.

 

Der richtige Umgang mit Deiner persönlichen Energie hilft Dir dabei Deine Leistung auf gesunde Art und Weise stetig steigern zu können. Unsere Trainer sind bestens ausgebildet und arbeiten regelmäßig daran, dass das auch so bleibt.

 



Functional Training

Das Herzstück unserer Arbeit. Hier bildest Du die solide Basis für Deinen Erfolg. Das Training besteht aus funktionellen Bewegungen und trainiert den kompletten Körper. Hier arbeiten wir an Deiner Ausdauer, Kraft, Schnelligkeit und Beweglichkeit. Das Erlernen von ganzheitlichen Bewegungsmustern wird hier kombiniert mit intensivem Training. Die optimale Kombination, um Dich für den Alltag bestens zu schulen.

Functional Athletik

Athletik ist das Grundgerüst auf dem jede Sportart aufbaut. Hier erschaffst Du die Vorrausetzung für maximale Leistung und Erfolg. Um alles aus Deiner Sportart herauszuholen, ist Planung und Zielsetzung essentiell, sowohl für Hobby-, als auch Profisportler.

Wir bieten regelmäßig Einheiten speziell für Athleten und kümmern uns auf Wunsch um Dein komplettes Athletiktraining und das Deiner Mannschaft.

 


Life Kinetik

Verbessere Deine kognitive und koordinative Leistungsfähigkeit durch Bewegung für dein Gehirn. Erprobt im Leistungssport und Bildungswesen gibt es das innovative Bewegungsprogramm für die kognitive Leistungsfähigkeit nun auch im Bewegungswerk.

 

Pilates & Beweglichkeit

Sanftes Training, dass es in sich hat. Die Verbesserung deiner Kraft und deiner Beweglichkeit stehen im Vordergrund und werden durch deine Atmung begleitet.
Wir versuchen dein Körperbewusstsein, deine Leistungsfähigkeit und dein Wohlbefinden zu verbessern und Muskelverspannungen zu verbessern und zukünftig zu verhindern.



Unsere Personal Training Pakete

Dein Trainingserfolg wird messbar. Zu Beginn Deines Trainingszyklus analysieren wir Deine individuellen Voraussetzungen. Dein eigener Trainingsordner beinhaltet alle Informationen über Deinen aktuellen Leistungsstand, Deine Ziele und Deine Fortschritte.

 

1 zu 1

Ein persönlich für Dich geplant und konzipiertes Training. Zuhause, draußen oder im Bewegungs- werk. Nur Du, Dein Ziel und Dein Trainer.

 

Kleingruppe

Trainiere mit Freunden, Kollegen oder Familie. Setzt euch ein gemeinsames Ziel, wählt Zeit und Ort und lasst euch durch nichts stoppen.

 

Firmentraining

Die Mitarbeiter Deines Unternehmens sind verantwortlich für euren Erfolg. Senkung des Krankenstandes durch eine Verbesserung der Leistungsfähigkeit und ein motiviertes Team. Dies ist unserer Auftrag.

 



Termin vereinbaren für DEIN Training


Preise Personal Training

Alle Preise verstehen sich für ein Training im Bewegungswerk, bzw. in nächster Umgebung (15 km Umkreis) von Lenggries, Bad Töz und am Tegernsee. Dein Training soll woanderes stattfinden? Dann kontaktiere uns bezüglich der Anfahrtskosten.

 

  Einzeltraining 6er Block (pro Einheit) 12er Block (pro Einheit)
Personal Training (1:1) 99,00 € 89,00 € 79,00 €
Kleingruppentraining (2-5 Pers.) 129,00 € 109,00 € 99,00 €
Firmentraining nach Vereinbarung

Leistungen:

  • Dauer der Einheiten 60 min.
  • professionelle und individuelle Betreuung
  • ab 6er Block, inklusiv funktioneller Bewegungsanalyse
  • ab 12er Block, inklusiv zusätzlichem Bewegungsplan für Dein Training zuhause

Was ist FUNCTIONAL TRAINING?

Functional Training ist anders als normales Fitnesstraining, das Du sonst aus dem Fitnessstudio kennst. Für viele ist diese Art des Trainings ein Trend, für uns ist funktionelles Training die Zukunft des Fitnesstrainings.